ראשית, הרשו לי להצטער על כך שלא פירסמתי פוסט שבוע שעבר, לא עמדתי בהבטחתי לפרסם פוסט בכל שבוע !
הסיבה לכך הייתה שהיית באמצע תהפוכת נפש קטנה, נתתי לזה להשפיע עליי וויתרתי לעצמי.
מבטיח לפצות אתכם בעתיד בפוסט כפול !
ועכשיו, לפוסט של השבוע, השבוע בחרתי להעלות סוגיה מעניינת ביותר, "ייעוץ ארגוני" (השם נובע מן הצורך לארגן, אנשים שלא יודעים כיצד משתמשים בשירותי יועצים המסייעים להם להתגבר על הקושי שלהם בעשיית סדר)
כבר תקופה מעסיקה אותי שאלות רבות בנושא:
האם אני עושה כל שביכולתי לעשות על מנת להצליח לעמוד ביעדים שהצבתי לעצמי ?
בכלל מהם היעדים שהצבתי לעצמי ?
האם אני מונחה ומנחה על ידיהם או שאני מונחה על ידי "יד נעלמה" כלשהי שמכתיבה לי את סדר חיי והתנהלותי היומיומית ?
בחרתי להציג את התשובות לשאלות אלו במעין "מסמך מוטיבציה", עליו התבססתי בכדי לסדר את המחשבות שעזרו לי להגיע לתשובות שחיפשתי.
אני משוכנע שחלקכם יוכל להפיק משהו, ולו הקטן ביותר מקריאת השורות הבאות -
עבדו עם לו"ז
הכוונה היא לכתיבת לו"ז מציאותי ומחייב - הכולל:
הפסקות קפה
זמן לחברים
זמן למחויבויות קודמות
שעות עבודה
התחשבות בכמות הריכוז הנדרשת לביצוע הפעולה לשם שיבוצה בלו"ז (הכוונה לכל כמה זמן נדרשת לי הפסקה).
פירוט המטלות בכל משימה
נהלו פנקס מטלות
יכול להיות פנקס אלקטרוני או רגיל
חשוב להעביר את המטלות אל לו"ז ולשנות את הכותרת למשימות המתוקפות בזמן (תאריך).
עבודה עם תדריך ותחקיר יומיים
אני טוען שכאשר מידע מסודר ניתן לעבד אותו בצורה טובה יותר. לכן עבודה עם פורמטים של תדריך ותחקיר תשקף לנו על ההישגים היומיים שלנו. ותגזור יעדים ליום המחר. תוך מתן דגשים לשימור ולשיפור. כך נוכל לראות את ההתקדמות\ההאטה בתהליכים השונים.
מערך מעקב אחר הזמן שהושקע אל מול התפוקה שנלמדה
לשם עשיית סטטיסטיקה יוביל לתכנון נכון יותר של הזמן באופן אישי לסטודנט
שתו מים ועשו ספורט
פתרון קסם, חלופת החומרים בגוף המושגת בין היתר ע"י שתייה מרובה של מים ופעילות גופנית יעילה להגברת הריכוז ויכולות הלמידה של הסטודנט.
כיצד תלמדו חומר ?
יש לתמצת במילים שלכם כל קטע קריאה שבכוונתכם ללמוד.
טרם קריאה של חומר לימודי כלשהו יש לקרוא את היעדים הלימודיים לאותו חומר ולהיזכר במטרות הקריאה.
כשנדרש להוסיף צילום של תמונה לטקסט שתמצתנו נעדיף לסמל זאת בטקסט ולהשלים זאת בתום הזמן, עשייה זו באמצע התהליך תוציא אותנו מריכוז.
דגשים לתמצות החומר
כאשר מתמצתים חומר נלמד בשביל לעבור עליו לפני הבחינה או בשביל להצמצם את נפחו של הטקסט. הדבר נעשה לאחר הבנה מרחיבה של הנושא. תוך וויתור על חלקים נרחבים של הטקסט וצמצומו לכדי מספר פסקאות בודדות. ביצוע תהליך זה חייב להתבצע לאחר הבנה מעמיקה של החומר.
קבעו יעדים כמותיים מדידים
הכוונה לכמה שעות ברצוני ללמוד
מועדי בחינות אישיות – קביעת תאריך בו אני כבר אמור לדעת את החומר לקראת המבחן האמיתי.
הערכה עצמית
טרם כל מבחן יש לעבור הסיכומים המתומצתים שלכם
להכניס ללו"ז תאריך למבחן יידע עצמי – בכך בעצם תתחייב להגיע לרמת יידע מסוימת עד לתאריך
שאתה קבעת.
קביעת מועד ב' – להשלמת הפערים שלא יידעת במבחן הראשון.
עשו קאיזן (מבחן יפני)
גורם חיצוני מקצועי אך אובייקטיבי, יבחן את התוכנית התפוקות וההישגים שלכם
התנזרו מפיתויים
טלפון, מחשב, טלוויזיה, עיתונים – מבלי לשים לב אנחנו משקיעים זמן רב על שלושת המדיות האלו. השאלה שאתם צריכים לשאול את עצמכם היא "האם הזמן שהשקעתי במדיה הוסיף לי תועלת כלשהיא ?"
אם עניתם ב-"כן" על השאלה הראשונה השאלה השנייה שלכם צריכה להיות האם התועלת שהמדיות הוסיפו לחייכם יותר גדול יותר מהשקעת הזמן בלימודים ?
אם שוב עניתם כן אז יכולים להיות שני כיוונים האחד הוא שאתם צודקים, והשני הוא שאתם לא מבינים את החשיבות.
אם עניתם לא הרי הרווחתם את הזמן הזה. ותשקיעו אותו בדבר רק המטרה הנעלה.
ראו, אני לא אומר שלהישאר מעודכן, זה לא דבר חשוב, אני טוען שהוא דבר חשוב פחות בתקופה זו של לימודים.
הכוונה שלי היא לא להתנזר באופן מוחלט אלא להקצות זמן מסוים בלו"ז שבו תוכלו להשלים את הפערים - הפסקות, זמנים עם ריכוז נמוך (לפני השינה).
היו ערים לנטייה להשמנה
המציאות משקפת כי בזמן הלימודים הסטודנטים נוטים להעלות במשקל.
קיימים כמה הסברים לכך : חוסר פעילות פיזית, אכילת שוקולדים וחומרים "מעודדי ריכוז", סוג של בריחה מהצורך ללמוד שהרי אכילה היא צורך בסיסי וחיוני יותר מאשר אינסטינקט הלמידה, בזמן אכילה לא לומדים, ככה שאנחנו בעצם בהפסקה.
יישום הדברים הכתובים כאן, מצריך לשנות הרגלי חשיבה, אופי חזק והרבה כוח רצון. לכן לא מתאימים לכל אחד, אלא רק למי שיש את רצון לעשות זאת.
בהצלחה לכל האנשים שיינסו להתנהל ע"פ הדברים הרשומים מעלה.
וגם לכל אלו שלא !
אשמח לשמוע על מקרי הצלחה כתגובה לפוסט הזה
שיהיה לכולנו שבוע קסום
גיא
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה